Nouvelle Formation animée par Hélène RAFFIN, docteur en médecine et Sophrologue Caycédienne: Tensions musculaires, stress, troubles du sommeil, douleurs multiples, irritabilité…. sont des motifs fréquents de recours à la sophrologie. Ces symptômes révèleraient-ils une charge mentale trop élevée, un stress chronique voire un risque de burn out ? Comment identifier et repérer les signes de surcharge mentale, de stress, de burn-out ? Quels moyens mettre en place pour ne pas se laisser dépasser? Comment organiser l’équilibre vie pro-vie perso ? Pour les sophrologues, être capable de répondre à ces questions est fondamental. Nous vous proposons, le temps d’un atelier, de vous poser et de réfléchir ensemble sur ces questions et au travers des échanges de pratiques et d’exercices simples, d’acquérir les bases de la prise en charge face à ces maux du XXI° siècle. https://www.ensc-44.fr/contact/
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